太りやすくなった
テストステロン減少による症状

中高年になるとお腹の周りに脂肪がついてきた・・・
食事の量は変わらないのに太ってきた・・・
メタボと診断された・・・
そう感じる方は、テストステロンの減少が影響している可能性があります。

男性更年期障害とメタボは関係ないように見えますが、実は深く関係しています。

テストステロンが脂肪の蓄積を抑制していた
男性ホルモン　テストステロンはエネルギーの消費を高め、脂肪の分解を促進することで体脂肪を減少させる働きがあるといわれています。
テストステロンが減少すると体脂肪や内臓脂肪が増加して、肥満になりやすく、血糖値が高くなる（＝脂肪を蓄積しやすくなる）と言われています。

実際にメタボリックシンドロームと診断された男性はテストステロン値が減少しているという調査結果も出ています。

• ✸ 運動不足
• ✸ ストレス過多
• ✸ 不規則な食生活
• ✸ バランスの悪い食事
• ✸ 脂肪分・糖分の摂りすぎ
• ✸ テストステロンの減少

• ✸ 適度な運動
• ✸ 規則正しい食生活を心がける
• ✸ 食事のバランスを良くする
• ✸ テストステロンを増やす

• ● 慢性的な疲労感
• ● ほてり
• ● 眠れない
• ● やる気が出ない
• ● 性欲が低下
• ● ストレス
• ● ＥＤ
• ● 筋力の衰え
• ● 神経質

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