ストレス テストステロン減少による症状

男性ホルモン「テストステロン」が減少する大きな原因はストレスと言われています。
現代社会においてこれほどまでに男性更年期障害が注目されるようになった所以は、現代社会のストレスが原因ではないかと考えられます。

• ✸ 長い通勤時間
• ✸ 長時間のＰＣ、スマフォ使用・・・夜も脳がリラックスされない
• ✸ 人間関係によるストレス

また、ある程度社会において地位が高くなると・・・

• ✸ 仕事のプレッシャー
• ✸ 部下に対するストレス
• ✸ 上からの重圧

なんと約7割の会社員が「朝仕事にいきたくない」と思っているそうです。

昔と何が違うのか？
おそらく携帯電話、スマホの普及によるものだと考えられます。

昔は携帯によって縛られる時間がなかったので、ＯＮ　ＯＦＦの違いが明確でした。
しかし、携帯のお陰で24時間電話で拘束され、スマホの影響でメールと情報に24時間縛られる状態になっているのです。

このように、現代の多くのビジネスマンは過大なストレスを抱えながら生きているのです。

そもそもテストステロンは、脳がリラックスしている睡眠時に分泌されます。
副交感神経が優位に働いている、リラックスしているときに、テストステロンは分泌されているのです。

しかしストレスを感じると、脳からは「副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン（ＣＲＦ）というのが分泌されます。これがでると、精巣を刺激するホルモンが減少し、テストステロンの分泌量が大幅に減ってしまうのです。

テストステロンを増やしたい方は、以下の事に気を付けてください。

• ✸ 夜寝る前は、ＰＣ、スマホは見ない
• ✸ 寝る前のお酒は控える
• ✸ ストレスを発散する趣味をもつ
• ✸ 入浴やマッサージなどリラックスする習慣をもつ

忙しくてそれらが難しい方はこちら・・・

• ● 慢性的な疲労感
• ● ほてり
• ● 太りやすくなった
• ● 眠れない
• ● やる気がでない
• ● 性欲の低下
• ● ＥＤ
• ● 筋力の衰え
• ● 神経質

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